Entender que es un programa de Rehabilitación Cardíaca y reconocer como él contribuye para que usted tenga una vida larga con un corazón saludable en el futuro.
Aprender las 3 etapas de la Rehabilitación Cardíaca y como cada una es importante en su camino de un estilo de vida con un corazón saludable.
Reconocer que usted no tiene que pasar solo a través de la Rehabilitación Cardíaca y averiguar quién estará disponible para apoyarlo a usted a lo largo del camino.
Entender que un plan de ejercicios es diseñado específicamente para usted y siguiéndolo usted mejorará su salud y reducirá su riesgo de un evento cardíaco en el futuro.
Entender que identificando sus factores de riesgo para enfermedad cardíaca y haciendo cambios de estilo de vida, usted puede mejorar la salud de su corazón y prevenir más daño.
Reconocer la importancia del establecimiento de metas de cambios saludables de estilo de vida que sean reales para usted. Aprender acerca de hacer sus metas SMART; específicas, mensurables, alcanzables, reales y oportunas.
Entender que seguir su plan de ejercicios es la clave para asegurarse de que usted está haciendo ejercicios seguros y está beneficiando la salud de su corazón. Aprender cómo controlar el ritmo de su corazón para asegurarse de que usted está haciendo ejercicios dentro de su rango meta.
Aprender consejos para comprar en el supermercado y para usar los recursos disponibles que le ayuden a usted a llenar su carro con alimentos saludables para el corazón.
Entender que factores de nutrición están incluidos en la etiqueta de los alimentos y como usar esa información para ayudarle a usted a hacer saludables selecciones ahora y en el futuro.
Aprender cómo usar los recursos disponibles para que usted tenga una experiencia agradable y saludable para el corazón cuando sale a cenar.
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