Entender que cambiar sus hábitos alimenticios no es fácil, pero aprender como dando cada vez un paso puede conducir a comportamientos alimenticios más saludables para el resto de su vida.
Ver como la elección de una variedad de alimentos proporciona el suministro de los nutrientes que su cuerpo necesita para mantener una buena salud.
Nuestros cuerpos necesitan algo de grasa para funcionar correctamente. Ver qué tipos de grasas son mejores para usted para el suministro de energía y la producción de hormonas y células, y cuales se deben evitar.
Aprender acerca de la selección de alimentos de carbohidratos saludables para proporcionar la energía a su corazón, cerebro y músculos.
Entender el papel importante que desempeña la proteína en su cuerpo y las opciones más saludables para incluirla en sus comidas.
Aprender cómo hacer elecciones saludables en la cantidad de calorías, sal y alcohol que usted consume para ayudarle a alcanzar sus metas de nutrición y mejorar su salud.
Aprender que alimentos contienen fibra y la importancia de incluirlos en sus comidas y meriendas, para ayudarle a alcanzar sus metas diarias de fibra y conseguir los beneficios saludables de ella.
Aprender estrategias que le ayuden a usted a prestar más atención a lo que, cuanto y porque está comiendo, para ayudarle a usted mismo a hacer elecciones saludables.
Aprender estrategias para crear opciones saludables de alimentos realmente disponibles y que le ayuden a usted a hacer elecciones saludables todos los días.
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